miércoles, 30 de noviembre de 2011

Dia 4

Hoy recorrido de 15k con las Brooks Launch.
La Brooks Launch es una zapatilla ligera de competición, solo 260gr en mi numero US8, os pongo una review con su descripción:
A nadie se le escapa que cuando hablamos de amortiguación lo hacemos siempre relacionando este valor con el peso de la zapatilla. Siempre hemos pensado o intentado calcular cuanta amortiguación podríamos meter en una zapatilla sin que esta perdiera el atributo de ligereza. Pues bien, Brooks parece tener la solución a la “x” de esta ecuación en su mixta Launch.
A cualquiera que la pruebe le resultará difícil encontrar una relación peso-amortiguación más conseguida, tanto que para bien o para mal esta Launch bate récords en este campo. Veamos si todos son ventajas o también hay sombras en este logro.
Protección, estabilidad y pegada
Aunque con todo lo dicho parece una reiteración hablar de la protección de que brindan las Launch también es cierto que en este tipo de zapatillas hay que afinar mucho este termino. Entrando en detalles vemos con la Brooks Launch ofrece una mediasuela de Mogo (nombre que recibe el compuesto derivado y evolucionado de la EVA por parte de Brooks) algo más gruesa que las mixtas comunes y sobre todo destacan en estas profundos surcos, sobre todo en el talón que le confieren un tacto muy blando. Ahí mismo una pequeña capsula de Hidroflow acaba de ser garante de una amortiguación que ya podría ser propia de una zapatilla de entrenamiento. En la zona delantera viene la sorpresa y es que el nivel apenas baja. Esto sin duda hace que con las launch olvidemos esos dolores en los metatarsos tan típicos de las zapatillas rápidas y podamos correr sin tener la más mínima preocupación por la protección pero también hace que a pesar de sus escuetos 265 grs no tengamos sensación de pegada y eso a ritmos altos se echa de menos. Ni siquiera la horma, con una curvatura notoria, disimula la cantidad de amortiguación que siendo justo, eso si, no penaliza una prodigiosa flexibilidad.

Con tanta y tan blanda amortiguación de por medio y una estructura en el medio pie que a la vista puede generar dudas al poco de salir del asombro de la amortiguación seguramente te dé por pensar en la estabilidad. Yo también lo hice pero como siempre debemos recordar que estos de Brooks otra cosa no pero de hacer zapatillas estables saben un rato, para eso inventaron los controles de estabilidad. La Launch a pesar de ser una oda a la comodidad y la ligereza no deja de lado este apartado y precisamente se vale da las generosas proporciones de su media suela para encasillar el pie en su sitio.
Perfil
La Brooks Launch se presenta ideal para aquellos atletas que buscan una zapatilla rápida pero con mucha protección o atletas ligeros a los que les gusta entrenar con zapatillas ligeras pero con garantías a la vez. Pueden acoplarse a ellas atletas incluso de 80 kgs para uso en competición y series. Más que una extraordinaria respuesta Brooks ha buscado una zapatilla de largo aliento, muy cómoda y que se presenta muy apta para correr maratón.

Los 15k quizás se le han quedado un poco cortos, pero en general se han comportado bien, porque han asegurado la amortiguación en todo momento sin sentir el suelo pegado a la planta, las articulaciones de las piernas y pie lo agradecen.
Otro día mas a la saca de kilometros de éste año, ya sumo 2164km mucho menos de los deseados 3000km, pero todos los días no he estado libre para poder salir, y si a aso sumo los 45 días de lesión de esguince se me antojan imposibles.
Otro año será.


domingo, 27 de noviembre de 2011

Dia 3

Hoy ya de vuelta de Sitges, donde he hecho 30 kms, repartidos entre el sábado y domingo (26 y 27 de Mov).
El sábado cogí mis Asics GT-2120 del 2007 y me hice un recorrido de 10k dos veces, todo llano, muy agradable, el domingo hice un poco mas de intensidad con menos kms, ésta vez 9k.
Aquí una foto delas GT-2120:
Aquí las Mizuno Elixir del domingo, mas ligeras:

Como veis, las suelas son muy diferentes en ancho y en grosor, lo que influye, y bastante en el peso total de las zapatillas, 325gr. de la Asics por los 295gr. de las Mizuno.
He encontrado un Hotel curioso "especializado en corredores", aquí podeis ver una foto, aún no se ha terminado de construir. Descripción del hotel en el blog de Javi Sanz.

"Estamos construyendo un Hotel Rural que podéis ver en la foto. Estará especializado en corredores ya que la zona es ideal para entrenar. Está situado en un cordel que te lleva en 10 minutos a la cañada Real Soriana occidental, vía que conecta Extremadura con Soria. Por allí, se puede correr a una cota de unos 1.200 metros con desniveles muy suaves. Se pueden hacer muchos km con unas vistas de Segovia y de la cara norte de la Sierra de Guadarrama impresionantes.
El Hotel tiene 8 habitaciones, todas con baño y vistas extraordinarias a la sierra. Consta además de gimnasio, sala de juegos, sauna y baño turco, para relajarse después de entrenar.
Si os fijáis, hay un corredor dándole vueltas constatemente (observad la cenefa, ¿os suena?)...
La veleta nos señalará la dirección del viento y su intensidad, para saber cómo es preferible coger la cañada y que a la vuelta del entrenamiento lo traigamos a favor.
Está a 7 km de Segovia capital, a 7 km de la Granja de San Ildefonso y a 2o km del puerto de Navacerrada. A 10 minutos de la estación del AVE que va a Madrid y tarda 27 minutos en llegar.
La zona es preciosa para hacer actividades al aire libre como senderismo, bicicleta de montaña por la cañada, rutas a caballo, piragüismo en las Hoces del Duratón, etc. Está también cerca de la “costa del cordero asado” y de muchos pueblos y parajes con encanto. Tanto en Segovia como en La Granja, existe la posibilidad de realizar múltiples actividades culturales y visitas turísticas.
El hotel está adaptado para personas con movilidad reducida.
Se intentará inaugurar en el verano del 2012. Os esperamos."
Mas info aquí.

jueves, 24 de noviembre de 2011

Dia 2

Hoy otra vez he corrido con las Saucony Jazz 14, venia de las Jazz 12 y por ahora noto buenas sensaciones, espero que el tobillo de la última lesión (el izquierdo) no me de un disgusto y se vuelva a resentir, por ahora buenas sensaciones con la correspondiente prudencia a la hora de pisar y forzar en carrera.
Saucony ha sacado una nueva Guide que tiene la peculiaridad de subir unos milímetros la goma del talón y bajar otros pocos en la zona del juanete, os pongo el video porque es muy educativa su cámara lenta para apreciar las fases de pisada y despegue.
Introducing the Geometry of Strong from Saucony on Vimeo.
Beginning November 2011, Saucony will be introducing "the Geometry of Strong" to several of its top running shoes. The new models -- Guide 5, Triumph 9, and Hurricane 14 -- will have a new heel-to-toe offset of 8mm. This is a 33% reduction in the heel-to-toe offset of the average running shoe. Why such a fundamental change to the shoes that runners have loved for years? Because the same runners who've worn them for years now love them even more.
Traducido quieren decir mas o menos que tanto las Guide como las Triumph cambiaran el espesor de su suela, aumentando la masa en el talón y disminuyendola en la zona de apoyo delantera. Con eso pretenden que el despegue del pie en la fase de impulso dea mas natural y que ayude al despegue de una manera mas eficiente.
Yo sigo confiando en Saucony porque su amortiguación Progrid supera al sistema Mizuno, Asics y Adidas.
Esta semana además, en foroatletismo han desvelado las mejores zapatillas 2011.
La ganadora en la sección neutra tope de gama es la Brooks Glyceryin 9, ésta zapatilla va a poner las cosas muy difíciles a las demás marcas.

Aquí podéis ver el análisis completo en castellano.
Hablando de mis pensamientos de hoy, se me ha pasado por la cabeza el tema de la revolución en Africa, de las últimas elecciones en España del finde, y del dato que ya que la crisis afecta (y afectará) sin duda a la mayoría de nosotros una solución seria desde mi punto de vista hacer un reloj mundial de la tierra, en el que ya que todos los relojes económicos y sociales de las diferentes zonas del mundo están tan desincronizados, podríamos intentar ir al mismo paso dentro de lo posible.
Si no podemos por la vía económica (se me antoja imposible), por otras vías como la cultural, artística o deportiva, en la que tod@s podamos aportar nuestro granito de arena para que el entendimiento y la cooperación entre las personas o grupos sea mas eficiente y prospera y en la que no haya que engañar al mas débil con falsas esperanzas o engaños.
Este pensamiento del reloj mundial de la tierra no se si llegara a hacerse alguna vez, pero lo cierto es que es una idea que vive tanto en tiempos de crisis como no, ya que únicamente necesita estar en  el corazón de cada individuo del mundo.

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Hoy empieza el diario/blog


Hola, hoy 23 de Noviembre de 2011 empiezo a escribir mi diario de corredor en este blog. Lo he llamado blogderunner, en el irán tanto las noticias que lea/edite/copie/pegue como cosas que me ocurran cada día de mi entreno diario por La Garriga (Barcelona/Cataluña/España).
Espero que mi página sea parecida es esta gadchets para correr.
Espero que tenga un rato cada día para rellenar el hueco y el blog sea dinámico y con contenido interesante, tanto actual como antiguo, con links e imagenes y con experiencias personales.
Salud y kilometros.